退休老教师，总结出独到的养生方法，一个字：少
某退休教师退休之后，结合自己的生活以及同事的遭遇，研究了几十位退休老教师的人生经历，最后总结出了最好的养生方法，就一个字：少。衣食住行，吃喝拉撒吃，柴米油盐酱醋茶，说话做事……所有物质精神的东西，都要少！看图：
养生就一个字：少
为何养生需要“少”？
一是人们都想多。且越多越好。比如：钱要多，退休金8000还嫌少；来1万，1万还嫌少！来15000，15000还嫌少；喝酒当地名酒不行了，五粮液不行了，要茅台，茅台不行了，要洋酒；美女越多越好，有了好的，还想再来一个！有些退休人员也如此，结果在这方面犯了错误！
再就是服务，越高级的服务越高兴；想长寿，活100岁不过瘾，还想活150岁！ 150不行，还要活200岁……于是，想尽千方百计找延长生命的保健品。很多不法之徒就开始骗老年人的钱！专门卖保健品。抓住了老年人想长寿的想法，不是想多吗？我能让你多起来！接着，很多老人上钩了。没长寿，气得不轻！
二是人很难控制自己的贪欲，多了还想多。比如贪官：贪官刚开始拿第一笔钱的时候，也是战战兢兢，如履薄冰，如果此时此刻监督到位，如果此时此刻自己警醒了，定力特强，接下来不再拿了，那么就不会成为贪官！继续做好官。可监督、定力战胜不了贪欲，最终越贪越多，收不住手了！有人甚至贪污几十个亿！入牢房，自己骂自己：要那么多干什么？人都这样，如果当老师的当了官，也和人家想法一样，别笑话他们，都有贪欲！
三是必须要少，少了，人才有精气神，才有奔头，才有干劲，才一直不懈怠。如果什么东西都多了，所有毛病就来了，心事重重，心梗、脑梗……所以，少才是根本，多了都是祸害！
为何那么多的人要多？
一是欲壑难填。此乃人的本性。山能改，性难移，人的本性难以改变！所以，我们看到见到很多人，几乎都想再捞一把，多拿一块，都想找个美女，想换一个门……想法都来啦！
二是说明人没摔过跟头，摔过跟头之后就不想多了。有了生活的历练之后，才知道：有时候是不能多的，多了就是祸害！我们这儿有个老教师，豪言壮语：自己要活到150岁！在公园儿里练单杠，能练大回环，周边的人嗷嗷一阵叫好！他也很高兴，天天去表演……我们县里都知道：有个退休教师要活到150岁，人家单杠大回环杠杠的！没想到退休半年，正在练大回环的时候，挂了！本来想活150对，结果只活了60点5岁。咋回事？心梗！几分钟之内，生命就戛然而止。练过了！
三是想多，一旦没有监督，没有自控：自己想得到的必定是越多越好！我们这儿有位老教师，患上重病，经过住院治疗，中西医结合，好不容易治好了，当地的名医一再嘱咐他：这半年之内务必要戒色，千万要注意啊！老教师点头称是。回家之后，吃得香，睡得着，身体倍儿棒，精神头又来了……就把老中医的话给忘掉了，老伴不同意……自己偷偷到城郊结合部的一个地方嫖娼，结果一命呜呼！好丢人！家里人都不敢声张这个事，接近1万的退休金领不到啦！监督不到位，老伴没管好，子女没看好，老头没有自制力……造成了如此悲剧。
少而精
网友说：
网友一：古人说:量肚吃饭，量力挑担。有养生的道理，不是一个少字就能养生了。各人的生活条件不同，各人身体质有异，适合自己的才是养生的好办法。
网友二：民以食为天，说一千，道一万，就是希望身体健康能多活几年。只要做到一切顺其自然！心态好一切都好！
网友三：少不是简单，而是精致到极点，是超脱，只有超脱才能带来心灵的安宁，才能在心理上生理百毒不侵。赞成此说。难的是有几个人真的能放下身边的一切？甚至那件已经穿了十年的破衣衫，不然秦城就会变成空城。
网友四：如果睡不好觉，该少的都会多了起来，不信你试试，睡眠质量好，恰如其分的运动就是最好的体能养生，至于四少主要看分寸，看场合，看觉与悟的水平。
怎么办？
一是任何事情，甭管是物质的，精神的，都要适可而止，以少为上，要落实到行动之中，不要只挂在嘴头上。尤其是老年人。因为老年人跟小孩子一样，多少都有点儿脑梗，他就跟小孩子一样喜怒无常，有时候控制不住自己。所以，老人很容易出问题，一定要监督控制，达到一个字：“少”。
二是除去监督之外，老年人要强化自制力，咬牙坚持啊！无论做什么事都要少一点，比如：晚上吃饭，该吃两碗的，咬牙吃一碗，或者半碗，甚至不吃！衣食住行，吃喝拉撒睡……凡事量多的，一定减下来。该买衣裳了不买，原来的就行；该交新朋友不交，原来的朋友就行，朋友越多越伤心，其他同理。
三是外界务必要监督到位。发现问题及时制止。同时，老教师要自我检讨改正。不然，就如同前边那位病好的老教师一样，或者玩单杠的老教师一样，说出事就出事！且要命。
适可而止
总之，退休老教师总结出养生好办法，一个字：少，太精辟了！观察我们的生活，几乎出现的所有人生败笔，都是因为“多”造成的。大到一个单位，小到一个家庭，均如此。退休老人牢记适可而止，外界强力监督，加上自己严格克制……力求达到适可而止的境界，如果达不到，后患无穷！
大家怎么看？